ile brac

Nic nie mieszaj, nie będziesz nawet wiedział ile masz brać, co do monohydratu -> dobry wybór. Pozdr.

czesc mam 16 lat waga 70kg wzrost 182cm, cel oczywiscie masa. Zapotrzebowanie kaloryczne 3000kcal 1 posilek 7.30 platki kukurydziane 100g mleko 400mml 2% lyzka miodu posilek 2 10.30: chleb razowy 100g poledwica z kurczaka 100g orzechy 10g posilek 3 13.30: magnum 8000 ile powinienem brac? posilek 4 15.30: ryz bialy 100g pierski kurczaka 100g [...]

[...] na siebie odpowiedzialność? Dlatego nieśmiało przypominam o zgłoszonej propozycji budowy, już nie tylko Stadionu Narodowego, ale Narodowego Centrum Sportu na Białołęce. O ile przy reanimacji trupa, ciągle przybywa problemów finansowych, technologicznych, terminowych, itd. o tyle przy lokalizacji na terenie Białołęki wszystko układa się jak w [...]

[...] na 6dni... wiec wychodzi ponad 10zl na tydzien. a pozatym to zwykla kreatyna 1 tabletka zawiera Monowodzian kreatyny 688 mg musisz brac w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu, w dni nie treningowe tylko 5g rano. oblicz sobie ile ci wyjdzie tabletek na tydzien i nie zapominaj ze cykl z kretki musi trwać z 6-8 tygodni zeby były jakies efekty.

Witam! Mam pytanie, bo zakupiłem zincas (zwykły) i ile mam tego brać na noc ? 4 czy 5 tabletek ? Bo rozumien ze filomagu to 5. Z góry dzięki

[...] sie czy wywalic d-ribose bo to najlepszy transporter krety ale bardzo drogi, wiec nie oplaca sie brac rybozy?? Dodalem gold wit.c 250mg i cp 665g, z tego co czytalem to z tego wychodzi 70 porcji cp ale jak to brac z mono?? bo niewiem ile mono wziasc i co sadzicie o zielonej herbacie?? akurat jest jeszcze promocja na nia i 180kaps. za 37zl.

Ok wybor padl na X-pand... Teraz mam pytanie jak mam brac? RAno mam trening o 6. Wstaje o 5 jem sniadanie i o 5.30 mam autobus na trening... i popoludniu mam na 14.30 do 16.45. Ile gram dziennie jak waze 80 kg

Nie musisz robic zadnych przerw miedzy kreta a gainerem . Gainer stosujesz wedle brakow w diecie mozesz brac to non stop jesli twoj bilans kaloryczny nie jest odpowiedni. Po krecie rob przerwe tyle dni ile ja brales. pozdro

Witam, Właśnie zakupiłem Cell Pump 665g i Gain Bolic 4kg. Pytanie mam takie, ile tych miarek biogenixowych mam wsypywać do jeden porcji? Tam coś napisali że 9g. Ile to będzie tych miarek? Aha i pytanie jeszcze, czy w dni bez treningowe też brać 2x dziennie??

[...] ale z przerwami. Dotychczas nie zmienialem cw, jechalem machajac wszystkie cw 4 serie po 8 powtorzen, ostatnio 4 serie po 10 powtorzen(bez wiekszych efektow) i czasem na sile 4 serie po 5 powtorzen. Od dobrego roku mam praktycznie zastoj, dlatego planuje rozpoczac trening na budowe masy miesniowej poprzez progresje (ponoc najlepsza metoda na [...]

[...] to bedzie mialo sens? Bo tak to strasznie drogo wychodzi, a pisze zeby stosowac 3-4 miesiace. Dodam ze chce brac profilaktycznie. Aha i jeszcze jedno... Czy nie mozna by zastapic kolagenu zwykla zelatyna spozywcza, czy nie bedzie ona szkodliwa dla zdrowia??? A jak mozna to ile jej brac i w jakiej formie(na sucho czy po rozpuszczeniu w wodzie).

Siema, skompletowałem suple na moj III cykl, starałem sam sobie wszystko ustawić co i ile brać ale prosiłbym o jakieś korekty, a wiec mam: Olimp Creatine Mega Caps 1250 -> 5g rano 5g po treningu (w dni nietreningowe brać 5g czy 10g?) Olimp Glutamine Mega Caps 1400 -> 1caps=1565mg -> 3capsy rano 3capsy po treningu 6caps przed snem (ok.18,5g [...]

[...] ww w diecie bo uważam że jest to trochę bez sensu pisanie, skoro zapotrzebowanie bywa rożne każdego dnia to zależy od treningów itd. A poza tym jedząc np. płatki sypie tyle ile zjem a nie kłade na wagę i liczę ile mam zjeść i będzie mi albo za mało albo za dużo.... wybaczcie ale aż taki hard core w diecie nie jestem. - Omega 3 - napiszcie mi [...]

TY ile ty masz lat ? Sterydy wogóle hamuja wzrost do góry pozatym jesli nie zakonczyłeś dojrzewania , dorastania to ci namieszaja strasznie w hormonach nie wiem jak odzywki brac a za koks chcesz sie złapać ? dobra ja juz nie spamuje wiecej pozdrawiam

Siema mam pytanie mam 15 lat cwicze na silowni ponad miesiac i chce zacząc brac animal paka. Wiem co to jest i wogole ale moi koledzy chcą brac odrazu po 2 saszetki. Mam kilka pytan z tym zwiazanych a mianowicie: czy moge brac juz animala ? czy jest sens brac po 2 saszetki? I jakbym bral 2 szaszetki to kiedy mam je brac obie 30 po posilku i [...]

[...] do 2 rano,środa-19.15Bjj,czwatrek-17.15MT robota do 2 rano,piątek rano siłownia o 19.15Bjj piątek sobota niedziela-robota od 20-5 rano.I jak widac pracuje tylko w nocy.I nie wiem naprawde po ile tabletek mam brac i jaką dobrac diete przy takim trybie.Mam 26lat klatka-108,biceps-34,obwód w pasie-98 wzrost-187 waga 93kg.Moze mi ktos pomóc.Dzięki.

Witam, 1.WIEK: 20 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: ok 42 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop 50mg e2d 2. prolo 200m e5d 3. prop + npp 4. prop 100mg e2d 8.TRENING:podwójny dzielony 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP [...]

[...] i nie wiem jak je brać. o jakich porach i czy mozna to wogóle łączyć... a i jeszcze w jakich ilościach(tylko nie piszcie ze pisze na opakowaniu bo wiem , ale tak na serio ile brać żeby cos to dało... ) A wiec tak mam: -TESTOSTEROL 30 KAPS MEGABOL -AAKG Mega Hardcore 240 kaps - BIOGENIX Cell Pump 665g -jeszcze mam dekstroza i jeszcze Creatine [...]

[...] że ranę można zszywać w ciągu 12 godzin od urazu. Potem leczenie takiego obrażenia jest zdecydowanie dłuższe i pozostawia ślad w postaci brzydkiej blizny. Lekarz o ile uzna to za stosowne, może w takich przypadkach zalecić przyjmowanie profilaktycznie antybiotyku. Zdjęcie szwów w zależności od zranienia odbywa się ok. 10-14 dni po ich [...]

[...] sie z ciebie tylko z tego pozal sie boze "instruktora" te odzywki ktore tutaj podales sa UZUPELNIENIEM DIETY wiec stosujesz je w celu zaspokojenia brakow w niej o ile takie istnieja , proponuje obliczyc swoje zapotrzebowanie ulozyc diete i wtedy uzywac wg brakow w niej , wtedy sam bedziesz mogl stwierdzic ile tego naprawde potrzbujesz [...]